如何預約
01在預約課表上方輸入您的卡號密碼
02在預約課表中點擊您想要訂的任意課程
03預約流程完成，您可以在課表上看到變紫的課程就是預約過的課程，想取消只要再點擊一次按提示操作
溫馨提示：完成預約后，若想取消可在上課前2小時隨時取消對該課的預約 ,上課前2小時過后將自動確認消費(C5會員85西西豆課前無限時取消)，請學員們注意時間的安排哦...
| 日期 | 2021-01-25 | 2021-01-26 | 2021-01-27 | 2021-01-21 | 2021-01-22 | 2021-01-23 | 2021-01-24 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間/課程/星期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 | |
| 上午 | 10:00~11:00 | - | - | - | - | - | - | - |
| 11:00~12:00 | - | - | - | 形體課 形體課 芭蕾基訓 導師：喻老師 內容：中間pile組合 功效：提升氣質 瘦身塑形 建議：新手可進 | - | - | - | |
| 中午 | 12:10~13:10 | 舒緩流瑜伽 舒緩流瑜伽 舒緩流瑜伽 導師：元元 內容：流瑜伽 功效：靈活脊柱/伸展四肢 建議：新手可進 民族舞復習 | 全身燃脂 全身燃脂 普拉提 導師：元元 內容：普拉提 功效：燃脂、塑形 建議：新手可進 | 正位瑜伽 正位瑜伽 瑜伽 導師：元元 內容：瑜伽 功效：精準正位/避免傷害 建議：新手可進 民族舞復習 | 肚皮舞入門 肚皮舞入門 導師：蘇蘇 內容：基本功/組合 功效：瘦腰提臀 建議：新手可進 民族舞 靈 導師：喻老師 風格：傣族舞 進度：第五節課 難度：中級 建議：可進入 結束時間：2021/1/31 | 肩頸瑜伽 肩頸瑜伽 導師：元元 內容：肩頸理療 功效：強化，疏通肩部 建議：新手可進 | - | Jazz入門. Jazz入門. 導師：LU路 內容：基本功/舞蹈片段 功效：練習控制力 建議：新手可進 |
| 下午 | 13:20~14:20 | - | - | - | 肚皮舞 肚皮舞 | - | - | 形體課 形體課 芭蕾基訓 導師：喻老師 內容：中間pile組合 功效：提升氣質 瘦身塑形 建議：新手可進 |
| 14:30~15:30 | - | - | - | - | - | - | 民族舞 民族舞 靈 導師：喻老師 風格：傣族舞 進度：第五節課 難度：中級 建議：可進入 結束時間：2021/1/31 | |
| 15:40~16:40 | - | - | - | - | - | - | - | |
| 17:20~18:10 | - | - | - | - | - | 開肩美背 開肩美背 導師：元元 內容：瑜伽 功效：美背改善肩頸勞損 建議：新手可進 Jazz入門 導師：MINI 內容：基本功/舞蹈片段 功效：練習控制力 建議：新手可進 | 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽 導師：元元 內容：脊柱理療 功效：改善脊柱勞損 建議：新手可進 | |
| 晚上 | 18:20~19:10 | 開肩美背 開肩美背 導師：元元 內容：瑜伽 功效：美背改善肩頸勞損 建議：新手可進 | 肩頸瑜伽 肩頸瑜伽 導師：元元 內容：肩頸理療 功效：強化，疏通肩部 建議：新手可進 肚皮舞入門 導師：蘇蘇 內容：基本功/組合 功效：瘦腰提臀 建議：新手可進 | 塑形普拉提 塑形普拉提 導師：元元 內容：瑜伽 功效：動態塑形減脂減肥 建議：新手可進 | 民族舞 民族舞 靈 導師：喻老師 風格：傣族舞 進度：第五節課 難度：中級 建議：可進入 結束時間：2021/1/31 Urban入門 導師：LU路 內容：基本功律動/舞蹈片段 功效：協調控制爆發力 建議：新手可進 | 形體課 形體課 芭蕾基訓 導師：喻老師 內容：中間pile組合 功效：提升氣質 瘦身塑形 建議：新手可進 | 舒緩流瑜伽 舒緩流瑜伽 舒緩流瑜伽 導師：元元 內容：流瑜伽 功效：靈活脊柱/伸展四肢 建議：新手可進 Jazz Tonight 導師：MINI 風格：帥氣 性感爆發 進度：第二節課 難度：中等 建議：可進入 結束時間：2021/2/5 | 基礎瑜伽 基礎瑜伽 導師：元元 內容：瑜伽 功效：釋放身心壓力 建議：新手可進 肚皮舞入門 導師：蘇蘇 內容：基本功/組合 功效：瘦腰提臀 建議：新手可進 |
| 19:20~20:10 | 女性調理瑜伽 女性調理瑜伽 導師：元元 內容：24節氣理療 功效：骨盆修復 建議：新手可進 拉丁入門 倫巴基本步 導師：小咪老師 內容：倫巴基本步組合 功效：提升氣質/塑形 建議：新手可進 | 肚皮舞 肚皮舞 Jazz入門 導師：MINI 內容：基本功/舞蹈片段 功效：練習控制力 建議：新手可進 | 拉丁入門 拉丁入門 倫巴基本步 導師：小咪老師 內容：倫巴基本步組合 功效：提升氣質/塑形 建議：新手可進 形體課 芭蕾基訓 導師：喻老師 內容：中間pile組合 功效：提升氣質 瘦身塑形 建議：新手可進 | Urban復習 Urban復習 | 塑形普拉提 塑形普拉提 導師：元元 內容：瑜伽 功效：動態塑形減脂減肥 建議：新手可進 民族舞 靈 導師：喻老師 風格：傣族舞 進度：第五節課 難度：中級 建議：可進入 結束時間：2021/1/31 | 拉丁入門 拉丁入門 倫巴基本步 導師：小咪老師 內容：倫巴基本步組合 功效：提升氣質/塑形 建議：新手可進 形體課 芭蕾基訓 導師：喻老師 內容：中間pile組合 功效：提升氣質 瘦身塑形 建議：新手可進 | Urban入門 Urban入門 導師：LU路 內容：基本功律動/舞蹈片段 功效：協調控制爆發力 建議：新手可進 肚皮舞 | |
| 20:20~21:10 | 拉丁進階復習 拉丁進階復習 | Jazz Jazz Tonight 導師：MINI 風格：帥氣 性感爆發 進度：第三節課 難度：中等 建議：可進入 結束時間：2021/2/5 | 拉丁進階復習 拉丁進階復習 民族舞復習 | 固定高級班2 固定高級班2 | 陰瑜伽 陰瑜伽 導師：元元 內容：與普拉提連上更好 功效：女性內部調理 建議：新手可進 | 拉丁進階 拉丁進階 迷迭香 導師：小咪老師 風格：恰恰扇子舞 進度：第四節課 難度：中等 建議：可進入 結束時間：2021/2/8 民族舞 靈 導師：喻老師 風格：傣族舞 進度：第五節課 難度：中級 建議：可進入 結束時間：2021/1/31 | Urban拍視頻 Urban拍視頻 | |
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所有課程一周更新一次，舞蹈入門課、瑜伽、有氧、芭蕾隨時都可以加入的哦~
特效系列開課嘍<瘦腰特效><肩頸療理>每周天免費開課，預約請致電前臺哦。
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民族舞：傣族舞《靈》 更新時間：2020年12月21日
爵士舞：爵士《Tonight》更新時間：2021年1月12日
Urban: hiphop《Moody》更新時間：2020年12月24日
肚皮舞：《Baladi 在窗下》 更新時間：2020年12月14日
拉丁入門：恰恰《迷迭香》 更新時間：2020年12月28日
形體課、古典舞導師：喻老師
Urban老師：LU路老師
瑜伽導師：元元老師
New Jazz、Jazz入門導師：MINI
肚皮舞、肚皮舞入門導師：文文
拉丁進階、拉丁入門導師：小咪
有氧塑形舞導師：章真
