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        西紫女子舞蹈-瑜伽課程-瑜伽

        入門難易

        感受“動中求靜”中力量與柔韌的平衡,收獲豐盛內心與曼妙身姿。 此課程適合有一定基礎的會員。

        主要功效

        運用呼吸法與動作的完美結合,如行云流水一般流暢,體式連接一氣呵成。 有拉伸筋絡,美容強身的功效。 帶領你全心投入,體會練習的微妙之處。

        適合人群

        以瘦身為主要目的又喜愛瑜伽的人群

        纖體瑜伽

        • 通過一定強度的練習,讓淋巴循環暢通,燃燒脂肪,水份加速排出,按摩內臟,使皮膚充滿彈性。在一呼一吸之間,體會這份由內向外的美好。

          瘦身指數: 體能消耗量較大。
          氣質指數: 與天地萬物相連的瑜伽,會讓人有一種特別的氣質。
          難易指數: 由西紫導師精心編排課件,對體能有一定的要求。
          養生指數 對身體柔韌性提升極佳。
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